Aqua Zumba: Olahraga Menyenangkan di Kolam Renang The Mansion Jasmine
- Category: Kegiatan
- Date 08-03-2025
Di The Mansion Jasmine, kami selalu berkomitmen untuk menyediakan berbagai aktivitas yang menunjang kesehatan dan kebugaran penghuni. Salah satu kelas Senam Warga yang paling digemari adalah Aqua Zumba, olahraga yang menggabungkan gerakan tarian Zumba dengan manfaat olahraga air. Kelas ini diadakan setiap hari Kamis pukul 08.00 pagi di kolam renang The Mansion Jasmine dan dipandu oleh Sir Fathir, instruktur berpengalaman yang selalu membawa energi positif dalam setiap sesi.
Manfaat Aqua Zumba
Aqua Zumba tidak hanya menyenangkan tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
-
Latihan Low-Impact: Gerakan di dalam air mengurangi tekanan pada persendian, sehingga aman untuk semua usia.
-
Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru: Kombinasi tarian dan latihan kardiovaskular membantu meningkatkan stamina serta kebugaran tubuh.
-
Membakar Kalori Lebih Banyak: Air memberikan resistensi alami yang membuat tubuh bekerja lebih keras tanpa terasa terlalu berat.
-
Melepas Stres: Sensasi segar dari air dan irama musik yang menyenangkan membuat kelas ini menjadi cara yang sempurna untuk melepas penat.
Persyaratan Mengikuti Kelas
Untuk memastikan kelancaran dan kenyamanan sesi, setiap penghuni yang ingin mengikuti kelas Aqua Zumba wajib membawa Membercard. Sistem ini membantu pengelola dalam mendata peserta serta memastikan kelas berjalan dengan tertib.